Angst vor Spinnen oder Arachnophobie kann durch den bloßen Gedanken einer Spinne oder sogar in einigen Fällen durch ein Bild von einer ausgelöst werden.


Viele Menschen, die Spinnen fürchten, fühlen Panik in einer Situation, in der Spinnen anwesend sein können. Symptome sind übermäßiges Schwitzen, schnelles Atmen, beschleunigter Herzschlag, Übelkeit und Schwindel.


Spinnen haben einen schlechten Ruf. Sie sind im Allgemeinen unbegründet verantwortlich für viele Dinge: Flohbisse, Zeckenstiche, Bettwanzenbisse, sogar Mückenstiche.


Angst vor Spinnen und Statistiken

Die meisten Spinnen beißen keine Menschen. Andere beißen nur, wenn sie konfrontiert werden. Und von denen, die beißen, gibt es nur eine Handvoll, die wirklich gefährlich für Menschen sind.


Selbst der Biss der angeblich tödlichen nordamerikanischen Schwarzen Witwe ist in weniger als 1% aller Fälle tödlich.


Eine veröffentlichte Zusammenfassung der gemeldeten Spinnenbisse in den Vereinigten Staaten zwischen 1989 und 1993 umfasste weniger als 5.000 Vorfälle pro Jahr. Diese Zahlen scheinen im Vergleich zu den über 800.000 Hundebissen, die jedes Jahr Stiche erforderten, klein zu sein.


Während des Untersuchungszeitraums waren Hundebisse für 20 Todesfälle pro Jahr verantwortlich, und Auto-Hirsch-Kollisionen waren mit 130 jährlichen Todesfällen verbunden. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es während dieser vier Jahre keine tödlichen Spinnen-Biss-Todesfälle gab.


Angst vor Spinnen und Ursachen

Was denken sie über Spinnen? Zittern Sie, wenn Sie eine auf ihrer Wand gehen sehen? Woher kommen diese Gefühle? Als Sie ein Kind waren, hatte jemand in Ihrer Familie Angstgefühle, wenn eine Spinne entdeckt wurde? Haben Sie diese Angst geerbt? Und kontrolliert diese Angst weiterhin ihre Beziehung zu diesen Tieren?


Ok, seien wir ehrlich, die Angst vor Spinnen wird Sie nicht daran hindern, ein erfolgreiches, reiches, fröhliches Leben zu führen. Aber hier ist der Haken: Welche Ängste gibt es, die dich daran hindern, dieses Leben zu leben?


Welche anderen Ängste haben Sie von ihrer Familie und ihren Freunden und der Kultur um Sie herum geerbt? Und haben diese Ängste Sie davor bewahrt, die Person zu werden, die Sie sein können?


Da unsere Ängste fast immer in der Vergangenheit begründet sind, erscheinen sie viel größer, als sie wirklich sind.


Wenn Sie eine Angst in der Gegenwart erleben, reagieren wir wirklich auf die Projektion eines tief verwurzelten Glaubens, der vor langer Zeit in uns gepflanzt wurde. So wie der Schatten einer Spinne, die vor einem Licht wandert, groß und beängstigend erscheint, werden auch unsere Ängste oft vergrößert, wenn wir auf die Projektion schauen.


Die Realität der Spinne, wenn sie von einem Ort des gegenwärtigen Bewusstseins aus betrachtet wird, ist viel weniger beängstigend. Auch werden Ihre Ängste handhabbar, wenn Sie Ihre Wahrnehmung vom Schatten zur Quelle verschieben.


Es gibt auch historische und kulturelle Gründe für Arachnophobie. Im Mittelalter wurden Spinnen allgemein als Quelle der Kontamination von Nahrung und Wasser angesehen. Man glaubte, dass sie die Ursache der Beulenpest waren (obwohl in Wirklichkeit Rattenflöhe die wahren Schuldigen waren). Diese deplatzierte Angst wurde seit dem 10. Jahrhundert weitergegeben.


Oft wird die Angst durch einen beängstigenden Vorfall im früheren Leben verursacht. Manchmal haben Leute das Missverständnis, dass solch ein überraschendes Ereignis eine denkwürdige Tortur sein muss. Doch viele erinnern sich nicht einmal an die Ereignisse, die zu ihrer Phobie geführt haben. Der Verstand kann eine Phobie erzeugen, basierend auf einem Bruchteil einer Sekunde Panik.


Die Behandlung von Angst vor Spinnen wird als „systematische Desensibilisierung“ bezeichnet. Mit Hilfe eines Therapeuten lernt der Leidende langsam, sich seinen Ängsten zu stellen. Zuerst werden sie Bildern von Spinnen ausgesetzt sein. Später werden sie echten Spinnen gegenüberstehen.


Wenn Sie eine lebende Spinne halten können, ohne sich ängstlich zu fühlen, werden sie ihre Phobie überwunden haben. Fortschritte in der Technologie haben der Behandlung von Arachnophobie eine neue Dimension gegeben: virtuelle Realität.


Jetzt kann der Patient einen VR-Helm oder eine Brille mit einem VR-Handschuh tragen. Mit Hilfe einer computergenerierten Spinne können sie ihre Angst stetig überwinden und den VR-Handschuh näher heranrücken, bis Sie die Spinne über ihre Hand „kriechen“ können.


Angst vor Spinnen und Strategien zur Bewältigung

Ängste gedeihen auf den Lügen und Übertreibungen, die nur in den dunklen, versteckten Orten möglich sind. Sobald Sie diese Ängste ans Licht bringen, können Sie beginnen, sie für das zu sehen, was sie wirklich sind. Der Trick ist natürlich, zu wissen, wie man diese Ängste ans Licht bringt.


Wenn Sie eine Spinne sehen und Sie die Angst bemerken, die in deiner Magengrube wohnt, dann sollen Sie daran denken, dass Sie eine Gelegenheit haben, die Wahrnehmung zu verändern.


Wenn Sie sich also das nächste Mal einer Spinne gegenüber sehen, versuchen Sie – anstatt wegzulaufen oder Verstärkung zu rufen – für einen Moment innezuhalten und zu atmen und ein Entdecker Ihrer inneren Welt zu werden.


Wenn Sie die Spinne fangen und in einen hermetisch verschlossenen Behälter legen müssen, um zu atmen, ist das in Ordnung! Und dann sehen Sie, ob Sie diese Spinne mit der Objektivität eines Wissenschaftlers beobachten können.


 

Diese Praxis wird dir das nächste Mal gut tun, wenn Sie sich einer Angst stellen, die sie wirklich von dem Leben zurückhält, das Sie leben wollen.


Werden Sie ein neutraler Beobachter ihres eigenen Lebens. Wenn Sie die Quelle ihrer Angst entdecken, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass die Realität viel weniger beängstigend ist als die Wahrnehmung.


Lernen Sie, Ihr Leben ohne den Druck von Angst, Angst oder Phobie zu leben. Entdecken Sie Artikel und Informationen, die Ihnen helfen, ihre Ängste und Phobien für immer zu überwinden.